
Данный комплекс упражнений для дома, это самая лучшая программа для бицепса если у вас только штанга и гантели! Тренируемся в домашних условиях. Тренер подробно вам расскажет, как безопасно развить мышцу при минимальном количестве упражнений и оптимальном наборе спортивного инструмента для максимального роста бицепса.